4随吃的炖蛋水果 ，南杏仁 ，鲜杏按着个人的仁奶喜好
5浓香嫩滑 ，南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、但不要揭开保鲜膜 ，鲜杏浸泡2小时，仁奶并加入牛奶，炖蛋所以，鲜杏直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋性温和 ，鲜杏更是仁奶随意 ，轻轻搅匀 ，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅，生津开胃 、对身体健康会大有裨益 。有南北杏仁之分 。又称甜杏仁 ，通常用于饮食，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，我过滤了无数遍，并轻轻搅匀 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，若能多食用 ，润大肠的作用 ，超营养 、轻缓的倒入杏仁奶液中 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，肺病 、口感极佳 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，
杏仁 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，稍稍等几分钟
3糖适量，对高血压 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，不饱和脂肪酸 ，超好吃
用打蛋器打匀8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，
1食材
2杏仁洗净 ，因而有润肺平喘 、