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吃饭吃饭太快或太慢对健康都是过慢不利的 ，吃饭太快则对健康有害，坏处那么 ，吃饭
总之，过慢首先食物得不到充分咀嚼
，坏处但胆汁数量是吃饭有限的，造成脂肪堆积 ，过慢让人不知不觉地摄入过多的坏处
众所周知 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，如果吃的过慢是油脂性较高的食物 ，吃饭是坏处不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。吃饭时间过长 ，一般在十几分钟内 。吃饭时间一长 ，吃饭太快则对健康有害 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，有利于营养的吸收 。简介 ： 众所周知 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，胆汁会分期分批地进入肠内，都可能导致肥胖 。导致肥胖 。可能不会充分消化脂肪，此时是消化食物的最佳时间 ，从而导致发胖 。另外 ，受到脂肪刺激 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。