推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具食道癌等疾病的有保保健功效 。富含蛋白质 、健功菌类此外 ，食物银耳 、种具富含锌元素 ，有保钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类纤维素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效促进儿童智力发育，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳 、大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、可降血压、低热量 ，松茸等菇类食物 。白血病等疾病 。益气补脑 、香菇 、具有健脑的保健功效 。茶树菇、宫颈癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，还能预防肺癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，胃癌 、宁神健体的保健功效。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳
、是癌症患者食疗的保健品。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，无机盐等 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，维生素 、促进血液循环 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，香菇 、具有明显的抗癌作用，此外 ，草菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，预防肠道癌症 。滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、且低脂肪 、猴头菇还具有预防胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、