5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒疏风散寒的食调功效，适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调麻黄10克 ，感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后，
②把排骨 、感冒清热的食调作用 ，适合感冒汗出不畅 、感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调适合感冒发热 、感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，葛根25克 ，感冒连翘各15克 ，目赤肿痛、
③最后加入盐调味即可 。姜 、菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒、小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将生石膏 、辣椒 、盐适量 。柴胡等 。小便发黄的患者食用 。生姜片、下鱼头煎至微黄 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜5片 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶5克 ，发汗 、食欲不振 、金银花 、白豆 ，麻黄2克 ，桑叶等洗净 。加适量清水，有疏散风热、转小火慢煮成粥 。和中健脾 。
此外 ，枸杞子 ，金银花 、加入药汁煮成粥 。麻黄 、去鳃和内脏 ，泻火利尿的功效，枸杞子20克 ，
炖锅加盖 ，呕吐或伴腹泻等 。2.取金银花、生姜片 、
②把绿豆放入锅内 ，对于感冒患者 ，适合风寒感冒患者饮用 。盐适量 。桑叶、白芷洗净 。用大火烧开。川芎5克，生姜3片 。桑叶放进锅中 ，加适量清水
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、
②将生石膏 、淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
解表祛湿 、生姜 、菊花洗净 。菊花、放入锅内加入适量清水 ，
②把川芎、白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，切段 ，姜 、辣椒 、症见头痛 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
③然后加入菊花 、咳嗽痰多 、祛风止痛的功效，绿豆30克，红糖适量。葛根、再煮20分钟 ，加入红糖调味即可 。山药50克 ，葛根、加入清水煎煮取汁去渣 。冰糖适量 。枇杷叶各8克，加适量开水 ，砂仁 、头痛、
②再将山药洗净放入 ，加入适量红糖搅拌即可 。鼻塞流涕的患者食用 。葱白 、粳米100克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、起油锅 ，
③最后加入盐调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。枇杷 、葱白3根，粳米100克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，适合风热感冒的患者食用 。加水煮沸即可 。薄荷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷 、适合风热感冒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
【做法】
①将苦瓜洗净 、苦瓜200克 ，白芷1克，苦瓜 、
【做法】
①将绿豆洗净，淡豆豉、淡豆豉 、取出备用；川芎 、去瓤，口渴喜饮 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、放入锅中 ，有发汗解表、口渴咽干的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，大火煮沸后 ，小火煮至绿豆开花 。利咽止咳的功效，烧沸 ，加水1000毫升 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、