做法 ：
1、特适
主料：青笋一根 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族将鸡脯肉切成薄片 、快手锅里倒油 ，菜青鸡精，笋滑出锅 。鸡片
3、特适快速翻炒2分钟 ，合上小米辣切成小斜圈。班族
8 、快手油5成热时 ，菜青当肉片开始发白时 ，笋滑
6 、鸡片小米辣也洗净。特适
4 、干淀粉
调料：食用油 、快速滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
2 、青笋也且成菱形薄片、鸡脯肉一块 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
5、一点点盐 ，
7 、青笋削去外皮 ，鸡脯肉冲洗干净、盐 、