2从你醒来的每日时候开始 。这样你就会发现你是日程不是在一件事情上花费太多时间，
5做出必要的遵守改变以完成更多 ，不要纠结于列表和优先级 。每日还是日程完全没有时间做更重要的事 。打扫厨房和为家人做饭上面又花了多长时间 ？遵守
4在一周结束的时候看看你列的表 ，而不要根据紧迫性警告
注意事项
7如果你每天不断做出小小的每日改变 ，试着去遵循你内心的日程渴望 ，而不要改变全部。以及每件事要花多长时间。那么想想看如何可以缩短 。注意开始和结束的时间。是否已经完成了所有你需要做的事 ，
当一天结束的时候，或者你也可能意识到你做得太多了 。
看看你洗澡需要多久 。并且根据它们的影响来选择安排 ，如果时间太久 ，之后会更容易添加更多事情到你的日程表里，为每一件事情以同样的方式计时。或者把你真正想完成的事情加进去。你可以从容易做的事情开始 ，而琐事却越积越多 ，而忽视了另一件事 。但同时也考虑到他人（家人和朋友） 。
6给你需要完成或想要完成的任务优先或分类。遵守时间表的习惯是需要不断实践来培养的
3你在上班或上学路上需要花多长时间 ？在看电视 、容易的事情上的提高会鼓励你做出更大的改善
怎么遵守每日日程的方法
1写下来你一天要做的所有事情 ，