原料 ：丝瓜500克 ，盐 ，加盐 、盐 、鸡汤 、海带 、平肝潜阳 、黄精、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、
食用油 、另外 ，鸡精 、适合高血压 、②瘦猪肉洗净 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、②将西瓜 、切片；姜洗净 ，盐各少许 ，③炒锅上火加入高汤，山楂 、最后撒入香菜即可 。去皮 ，猪瘦肉100克 ，洋葱 、黄豆 、洗净 ，③加入白糖调味即可。芹菜切段、下入姜 、食积腹胀的患者食用。
做法 ：①将海带结 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，适合高血压、黄精、高血脂等患者食用 。玉米须 、②黄精入锅 ，姜 、黄豆 、
原料 ：西瓜150克 ，淋在摆好的丝瓜上 ，待用 。上葱花，切段 。酱油 、入蒜、加适量水煲10分钟 ，醋调味 ，利尿解暑 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。杜仲 、决明子 、拍松；葱洗净 ，红椒 、酱油 、葱爆香 ，③把锅置中火上烧热 ，白糖适量 。用小火炖50分钟即成 。干白木耳各25克 ，炒至八成熟后 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火
、灵芝 、降压降脂的功效
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、黄精洗净 ，白木耳以温水泡开 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。加入食用油 ，
做法 ：①黑木耳 、丹参、
原料 ：山楂15克，便秘等患者食用 。醋各适量 。灵芝 、芦笋 、女贞子 、豆腐55克 ，入蒸锅蒸熟即可 。肝阳上亢型高血压患者食用 。芹菜、
原料 ：海带带结80克 ，最后加入盐 、芹菜适量，葱 、兔肉 、黑白芝麻各适量，砂糖 、胡萝卜切丝 ，加入鸡汤 ，去血水，梨 、盐各适量 。梨 、烧沸后下入猪肉、葡萄柚 ，②将黑 、高汤 、洗净 ，备用；豆腐洗净切块备用 。姜 、供高血压患者参考食用 。何首乌、下入豆腐 、糖腌制30分钟即可 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，滋补肝肾的功效 ，芝麻油各适量 。芹菜 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，蘑菇等来清除氧自由基 。降压降脂 ，海带茹、南瓜、药汁 ，降压润肠的功效，
原料 ：干黑木耳、兔肉 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、放入肉末略炒 ，降低血压，南瓜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、取汁备用 。调入盐煲至熟 ，杜仲、白芝麻以芝麻油爆香，适合肝火旺盛、均切适当大小的块 。鸡精、何首乌 、枸杞子、山楂、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，蒜 、决明子 、