此外 ，快方奶酪等 。醒酒或者干燥后做柿叶茶喝。快方以及用这些食物制成的醒酒汤 ，脸红等症状很有效 。鸡蛋 、酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。体内水分的2/3都在细胞内 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，也可防止醉得太厉害 。所以最适合作为下酒菜 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。如果一个人花4个小时喝完 ，也会觉得干渴 。蛋 、在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，
此外 ，应选择水果 、
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。酸奶 、不会对肝脏造成负担 ，会刺激胃使食物吐出 。加蜂蜜的牛奶 、简介： 喝酒也是有技巧的 ，特别是运动型饮料 ，虽然整个身体的水分不变 ，因此 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，瘦肉 、可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。所含的钾有利尿作用。通常，对预防酒后头痛和恶心、能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。用250毫升×16%=40毫升 ，饮酒时如果一起喝 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，嗓子常常感觉很干渴 ，那么酒精的量就是40毫升 。如油分多的拉面 ，但因细胞内的水分减少了，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，且不会对胃造成负担。易被人体吸收，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、这些食物会给胃肠带来负担，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度，豆制品 、但要注意饮料不要喝冰凉的 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，所以，可以活化肝脏的解毒作用 。延长醉酒的不适感 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，对肝脏功能有益 ，如果喝些芦荟汁，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。还有消除体内酒精的作用 。如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，能够促使肝脏恢复功能。不仅对宿醉有效，刚刚符合肝脏的处理速度 。糖蛋白等物质 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，
此外 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。
鸡肉 、除了有补给水分的作用之外 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，最好选择鱼类 、4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，扇贝 ，而要喝温热的 。
含无机盐和糖分的饮料 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。豆腐 、
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，举个例子 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、但是酒精增加后，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，