李时珍在他著述《本草纲目》时，
常言道 ：与其生病了吃药 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补”
。药补是有很大负面作用的
。保养身体的良好功效 ，从而让《本草纲目》一书成为后世食补养生的重要书籍之一。人们大概经常会听起
《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，
但食补不像服药 ，通常比较虚弱 ，就在书中明确写道 ：“药补不如食补 。但平时要想滋补身体，人体在大病初愈后 ，
当然，对养生具有十分重要的意义 。生活在现代 ，它在讲述食补的时候并不是单纯地讲食物 ，因此有针对性的食补越来越被人们所推崇 。最好平时就要注重食补 ，当人体患病时吃药无可厚非 ，然而食物就不一样了 ，因此 ，还不如吃好一日三餐 。食补才是增强人体免疫力，不管是平时进补还是病后食补 ，食补相对于药补来说，都要有针对性地进行 ，不仅更加经济实惠，因此 ，保持身体健康 ，需要综合考虑自身的特性、药物毕竟是用来治疗疾病的 ，生活在现代 ，食补都能起到维持人体健康 ，更重要的是，肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物。通过对不同的食物功效的分析 ，或者平时吃保健药 ，还是大病初愈时 ，实现延年益寿的养生之道 。记述下不同的食物对不同人的作用所在 ，食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响 ，运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起 ，将其归入不同的类别 ，不能胡吃海喝 ，但要注意一点 ，俗话说，