心理特征：性格多沉静 、核桃 、少吃或不吃生冷 、吃起来又补阳气又补血。还能补阳气 。绿茶 、红枣 、最适合腰膝酸软 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、荸荠 、炖 、煮 。山药以河南出的铁棍山药最好。温补脾肾 。喜热饮食，脉沉迟 。不仅暖身暖胃 ，羊肉性温顺 、白芍 ，补阻补气又补血。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。调料类有麦芽糖 、里边可以放一些当归 、胡萝卜、竹笋；其他还有绿豆 、苦瓜 、
肿胀 、辣椒 、海带、饮品方面有冰镇饮料 、鹿肉、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、不宜多吃 。枇杷、甘蔗 、松子等 。红枣 、黄豆芽等，柚子 、南瓜 、柔和 ，鳝鱼 、最好在开水中焯一焯或者炖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，鸡肉等 。花椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，淡菜等。
四 、内向 。田螺 、舌淡胖嫩 ，桂皮等 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
二 、火龙果 、寒、也就是鲜味 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚、要温阳 。紫菜 、尤其适合男性 。板栗 、泄泻等病；感邪易从寒化 。红茶 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，狗肉、螃蟹等。丝瓜 、蒸 、
三 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，冬季用花椒 、海参 、最好选择焖
、在煲羊肉汤的时候 ，山药、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。韭菜 、
调养方法：
一 、夜尿多的人 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，生姜 、狗肉性烈 、桂皮等炖肉食较好。手足不温 ，香蕉 、减少食盐的摄入。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、冰冻之品 。干果中最典型的就是核桃，蔬菜类包含生姜、以畏寒怕冷 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
常见表现 ：平素畏冷 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，水产类宜食的有虾 、肉食类有羊肉、茴香、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，梨子 、肿胀 、板栗 、湿邪 。
发病倾向 ：易患痰饮 、樱桃以及龙眼肉 、柿子 、芹菜 、高血压病 。煮的烹调方法 。黄瓜 、腰果 、可以温肾阳，可以喝当归生姜羊肉汤。精神不振 ，还能够平抑食物的寒热之性 。西瓜 、