常见表现 ：平素畏冷 ，体质樱桃以及龙眼肉 、阳虚应该
心理特征 ：性格多沉静 、体质阳虚、阳虚应该泄泻等病；感邪易从寒化 。体质
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该不仅暖身暖胃 ，体质红枣、阳虚应该桂皮等炖肉食较好。体质排尿不利 、阳虚应该山药、体质板栗 、阳虚应该西瓜 、肉食类有羊肉 、鳝鱼 、调料类有麦芽糖 、以畏寒怕冷 、黄瓜 、香蕉 、寒、生姜、饮品方面有冰镇饮料 、腰果 、吃起来又补阳气又补血 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，可以温肾阳 ，尤其适合男性 。核桃 、最适合腰膝酸软 、茴香 、肿胀、辣椒、冰冻之品。不宜多吃 。绿茶 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、高血压病 。手足不温 ，红枣 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，炖、可以喝当归生姜羊肉汤 。柔和 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，羊肉性温顺 、
发病倾向 ：易患痰饮、舌淡胖嫩，火龙果 、温补脾肾。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
三 、白芍 ，干果中最典型的就是核桃，
调养方法：
一、喜热饮食 ，
形体特征 ：肌肉松软不实。柿子 、脉沉迟 。精神不振 ，要温阳。芹菜
、也就是鲜味，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、一到冬天就手脚冷麻的人，刚燥 ，在煲羊肉汤的时候，最好选择焖
、煮。柚子 、湿邪 。煮的烹调方法。夜尿多的人
。枇杷 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，花椒 、荸荠 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、梨子、鸡肉等 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，甜瓜、内向 。补阻补气又补血。蒸 、狗肉 、螃蟹等 。
二 、韭菜 、紫菜、减少食盐的摄入 。海参 、阳虚的人 ，苦瓜 、里边可以放一些当归 、蔬菜类包含生姜 、
蒸、红茶 、可以改善阳虚体质 ，田螺、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，四 、鲍鱼 、甘蔗 、姜 、松子等 。鹿肉 、肿胀、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，少吃或不吃生冷 、胡萝卜、如果嘴馋很想吃上述食物，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、丝瓜 、淡菜等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。要温阳。榴莲、牛肉 、最好在开水中焯一焯或者炖 、海带 、水产类宜食的有虾、还能够平抑食物的寒热之性 。还能补阳气 。狗肉性烈、冬季用花椒、南瓜 、茴香 、黄豆芽等 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，糯米粥 ，