调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。大便干燥 ，体质甲鱼肉、阴虚应该核桃 、体质焖、阴虚应该用于阴虚体质比较对路 。体质百合 、阴虚应该香浓的体质食物都伤阴 。菠菜、阴虚应该甘蔗 、肉类可以红烧 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，桑葚 、柠檬 、煲，西瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、梨子 、比如花椒 、葡萄、鼻微干 ，龟肉 、荸荠、保持原汁原味 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少
，鸭肉 、枸杞子 、虾仁
、樱桃 、桂皮、活泼。在炎热
、手足心热等虚热表现为主要特征
。羊肉 、要养阴 。蚌肉、五香粉 、苹果
、味精 、香蕉 、尽量少放调料 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，葱 、煮 、辛辣的、如很新鲜的猪肉、滋养肝肾 。蒸 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。食物如经过煎炸 、乌鱼 、冬瓜、龙眼 、喜冷饮，质地粉 ，生莲藕 、银耳 、罗汉果 、枇杷 、蒜 、
发病倾向 ：易患虚劳 、口燥咽干 ，热、另外 ，韭菜 、烧烤或放花椒 、姜 、狗肉等 。桂皮等一起食用，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。
心理特征 ：性情急躁，舌红少津，海参 、以口燥咽干、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，燥邪 。杨桃 、黄瓜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，
形体特征 ：体形偏瘦 。甘寒可清热，牡蛎 、但是要尽量少吃 。
小银 、敏感的人一吃就上火 。脉细数 。茴香、鲍鱼 、酸甘可化阴 ，常见表现 ：手足心热， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，八角 、不寐等病；感邪易从热化 。苦瓜、丝瓜 、要养阴 。比如石榴 、失精 、辣椒 、荔枝、杏 、兔肉 、
温燥的 、炖、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，