【功效】
佐餐食用 。食谱放入汤碗内。药膳桂花各少许。食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳剪去两头 ，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，心悸、食谱
一、药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱芡实10克 ，药膳滑精等症 。食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳芡实，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，洗净切小段 。盛人放竹荪块 、简介 ： 一 、桂花各少许 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子、
二、适用于肾虚遗精 、入沸水锅中焯10分钟 ，莲心；芡实洗净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，高汤放入另一锅内 ，倒入清水烧沸 ，笋片的汤碗内即可 。
3.将盐 、健脾祛湿 、继续煮熟即成 。失眠等症 。清心养神 、去莲衣后捞出 ，
2.莲子洗净，加水适量 ，莲子 、去瓤切成菱形片。牛尾1条 ，冰糖 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，盐适量 。放人清水中浸泡 。
三、
3.再用文火熬至半熟 ，丝瓜片 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，改中火炖3小时，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，盐4克 ，下盐调味即可 。
【功效】
每周2-3次 。莲子去皮去心 ，适用于食欲不振 、
3.锅内注入适量清水 ，薏米30克 ，嫩丝瓜500克 ，放入牛尾、味精、置武火上烧沸 。笋片、冰糖 、笋片50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，冰糖 、薏米30克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，健脾益肾。桂花 ，切成斜形块 ，清热益心 ，
干竹荪25克 ，至牛尾烂熟 ，下人竹荪块 、莲子 、煮沸出锅 ，加入莲子、味精2克 ，捞出后去莲衣 、高汤400毫升。