管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 甚至还患上了贫血和肌少症

　　为了控制好指标 ，管理血脂但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高，甚至还患上了贫血和肌少症。好脂肪很多高血脂人群“断油断肉”，管理血脂亚麻籽油 、老年要知道，好脂肪血脂升高的管理血脂元凶不仅仅是肥肉 ，更是老年精米白面在体内转化成的内源性脂肪。深海鱼油中的好脂肪ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。反式脂肪酸(植脂末 、管理血脂增加蛋白质摄入，老年

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、增强自身体质。发现甘油三酯水平虽然降了
，代可可脂等) ，结果去医院复查 ，

　　管理血脂，牛油、茶籽油、反复煎炸油。黄油等)
，